Cristiano Tenca ha ideato un manuale ricco di spunti che consente a chiunque di comprendere i principi base della naturopatia e di metterli in pratica a beneficio proprio e della propria famiglia. Il testo affronta le cause fisiche e psichiche della malattia, dopodiché presenta un elenco completo di disturbi comuni, proponendo per ognuno di essi efficaci e collaudati metodi di prevenzione e di cura naturali. Fornisce inoltre nozioni pratiche di geobiologia, bioarchitettura ed eutinotrofia, un valido metodo per alimentarsi in modo sano ed equilibrato. In aggiunta, offre indicazioni preziose sull'utilizzo di sostanze dalle elevate virtù terapeutiche, note e meno note (ma non per questo meno potenti), quali ad esempio il cloruro di magnesio, l'aloe, il CMO, l'ascorbato di potassio o i moderni supporti, molto utili in casa, come la piramide e lo Zapper.